Astuces / Les aliments et leur IG (suite)
| G | |
| Galette de riz soufflé | 95 |
| Gâteau de riz | 85 |
| Glace | 60 |
| Gnocchis | 70 |
| H | |
| Haricots beurre | 30 |
| Haricots secs | 30 |
| Haricots vert | 30 |
| J | |
| Jus d'orange frais | 55 |
| Jus d'orange industriel | 65 |
| Jus de pamplemousse | 50 |
| jus de pomme | 60 |
| K | |
| Kir | 90 |
| Kiwi | 55 |
| L | |
| Lait | 30 |
| Légumes (tous) | 20 |
| Lentilles verte | 22 |
| M | |
| Maïs | 70 |
| Maïzena | 70 |
| Mangue | 50 |
| Melon | 65 |
| Miel | 90 |
| Muesli | 55 |
| Muffins aux pommes | 50 |
| N | |
| Navet | 70 |
| Noisettes | 65 |
| Noix | 20 |
| O | |
| Oignon | 20 |
| Orange | 45 |
| Y | |
| Yaourt | 35 |