Astuces / Les aliments et leur IG (suite et fin)
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P |
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Pain blanc |
85 |
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Pain complet |
50 |
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Pain d'épices |
80 |
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Pain de campagne |
70 |
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Pain de son et de seigle |
45 |
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Pain intégral |
35 |
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Pain aux céréales |
55 |
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Pamplemousse |
22 |
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Papaye |
60 |
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Pastèque |
75 |
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Patate douce |
50 |
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Pâtes complètes |
35 |
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Pâtes alimentaires fraîche |
45 |
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Pâtes trop cuites |
85 |
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Pâtes cuites al dente |
50 |
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Pêche |
30 |
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Petits pois en conserve |
50 |
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Petits pois frais |
45 |
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Pistaches |
65 |
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Poire |
45 |
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Pois cassés |
22 |
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Pois chiches |
30 |
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Pomme |
35 |
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Pommes de terre cuites à l'eau sans leur peau |
65 |
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Pomme de terre cuite à l'eau avec peau |
70 |
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Pommes de terre cuites au four ou vapeur |
95 |
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Purée |
90 |
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Pop-corn |
85 |
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Porridge |
45 |
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Potiron |
75 |
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Pruneaux |
65 |
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Prune |
40 |
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Q |
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Quinoa |
35 |
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R |
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Raisin |
45 |
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Raisin sec |
65 |
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Riz basmati |
50 |
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Riz blanc cuisson rapide |
90 |
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Riz brun complet |
45 |
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Riz thaï |
50 |
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S |
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Sarrasin |
50 |
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Semoule blanche |
65 |
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Semoule de blé complète |
45 |
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Sodas sucrés |
70 |
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Soja |
20 |
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Sorbet |
50 |
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T |
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Tapioca |
80 |
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V |
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Vermicelles chinois |
35 |
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Vin rosé |
75 |
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Vin cuit |
95 |
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Vins rouge et blanc sec |
50 |
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Vin blanc sucré |
90 |
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